Für unsere Haltung und Bewegung sind 4 Strukturen verantwortlich:

• • Nervensystem/Gehirn (bewusste und unbewusste/automatische Bewegungssteuerung)

• • Gelenkstellung (optimale Funktion des Skelettsystems)

• • Muskulatur (Stabilisation; Ausdauer und Kraft)

• • Faszien (Flexibilität; energiesparendes Federsystem).

Bei Schmerzen oder Einschränkungen im Bewegungsapparat können alle Strukturen mit unterschiedlicher Gewichtung betroffen sein.

Bei Schmerzen im unteren Rücken sind zum Beispiel folgende Ursachen sind denkbar:

• • Die Art und Weise, wie Sie zum Beispiel Sitzen, Aufstehen, Stehen, einen Gegenstand aufheben …kann zu Verletzungen im unteren Rücken führen. Die Bewegungen, die die Schmerzen verursachen, müssen verändert werden (Nervensystem/Gehirn).

• • Ihr 4. oder 5. Lendenwirbel steht „schief“ und muss korrigiert werden (Gelenkstellung).

• • Die 3 Schichten Ihrer Lendenfaszie sind verhärtet, die Faszien müssen wieder elastischer werden (Faszien).

• • Ihr unterer Rücken ist instabil, er muss stabilisiert werden (Muskulatur)

Zusammen finden wir heraus, wo wir am besten ansetzen, damit Sie möglichst schnell wieder beschwerdefrei sind. „Wir“ bedeutet, dass das nur mit Ihrer aktiven Mitarbeit geschehen kann.

Der Bereich, in der eine dauerhafte Änderung am schwierigsten ist, ist das Nervensystem. Die Arbeit in einer Feldenkrais-Gruppe hat sich hier als sehr hilfreich erwiesen.