Die Feldenkrais - Methode

  • hilft Ihnen zu einem besseren Körpergefühl
  • erhöht Ihre Fähigkeit, selbst zu entscheiden, was gut für Sie ist
  • verbessert Ihre Aufrichtung
  • sichert Ihnen Beweglichkeit und Lebendigkeit
  • steigert Ihre Effektivität
  • stärkt Ihr Selbstvertrauen
  • bringt Ihnen Spaß und (Lebens-)Freude

Die Feldenkrais - Methode ist ein effektives Verfahren, um Störungen der Gesundheit vorzubeugen, sowie die eigenen körperlichen Fähigkeiten zu erhalten, wieder herzustellen und zu verbessern.

Die Methode nutzt die Fähigkeit des Menschen zu lernen - unabhängig vom Alter!

Lernen bedeutet in diesem Zusammenhang:

  • zu erkennen, was ich tue, um mir mein Leben / meine Bewegungen unnötig schwer bzw. unangenehm zu machen.
  • zu entdecken, welche Möglichkeiten ich habe, mich neu zu organisieren (das heißt, wie kann ich mich angenehmer, effektiver bewegen)
  • zu verstehen, dass Schmerz und Verspannung letztlich Ausdruck eingeschränkter Bewegungsmöglichkeiten sind.

Was bedeutet das konkret für Sie?

Sie haben, unabhängig von Ihrer persönlichen Geschichte, immer die Möglichkeit etwas zu verändern = zu lernen. Nur Sie können diese Veränderungen herbeiführen, als Feldenkrais - Lehrer kann ich Ihnen dabei helfen, den Rahmen zu schaffen, in dem Sie auf angenehme und sichere Weise lernen können.

Welche Möglichkeit (des Lernens) bietet die Feldenkrais-Methode?

  1. Die Gruppenarbeit (Bewusstheit durch Bewegung)
    Ich leite Sie an, bestimmte Bewegungslektionen so auszuführen, dass Sie Gesetzmäßigkeiten erkennen und anwenden können.
    Die Gruppenarbeit / Seminare finden im Rudolf-Steiner-Kindergarten in Düsseldorf-Gerresheim statt. Der schöne Raum dort bietet die nötige Ruhe und einen geeigneten Holzboden.
    Jedes Seminar umfasst drei Lektionen mit zwei Pausen und beschäftigt sich mit einem Thema. Dies kann eine Funktion oder ein Körperbereich sein (siehe CD-Liste).
    Da die Ganzheit des Körpers immer im Vordergrund steht und die Wirkung bei jeder/m TeilnehmerIn unterschiedlich ist, stellen die Themen nur eine grobe Orientierung dar.
  2. Die Einzelarbeit (Funktionale Integration)
    Ich bewege Sie auf sanfte und angenehme Weise.
    So lernen Sie, was Sie (unbewusst) tun und welche Alternativen Sie haben. Die Einzelarbeit findet grundsätzlich in meiner Praxis in Gerresheim statt, Hausbesuche in der Nähe sind nach Absprache möglich.

In der Effektivität sind beide Möglichkeiten gleichwertig und können sich hervorragend ergänzen.


Sollten Sie unsicher sein, fragen Sie mich!